🍂秋は“白い食材”で肺を潤す季節🍐 | オンラインの薬膳講座は知識を生活に活かすヒントなども紹介 | ブログ

🍂秋は“白い食材”で肺を潤す季節🍐

朝晩の空気がひんやりしてきて
自然界では陰と陽の転換期。

薬膳では、秋は「白いもの」が肺を潤し、
乾燥から体とお肌を守ってくれると考えます✨

今日はその代表格「白きくらげ」をご紹介！

✔︎ 体液を増やし、肺を潤す
✔︎ 空咳・皮膚の乾燥・息切れに◎
✔︎ 胃を保養して、もたれ予防にも

梨とコンポートにしたり🍐
スープやスイーツにアレンジもできる万能食材です🍮

きのこなのにスイーツにもなる、白きくらげ。
この秋の食卓に、ぜひ仲間入りさせてくださいね🤍

#薬膳 #白きくらげ #秋の養生 #美肌食材 #肺を潤す

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