\更年期リセット/ | オンラインの薬膳講座は知識を生活に活かすヒントなども紹介 | ブログ

\更年期リセット/
満月の夜にすること🌕

更年期であろうとも
月のリズムを生かして
美しく乗り越えていけます。

1.肝経絡を緩やかに伸ばす

ストレッチは心地よい強さで
無理をしない程度に。

2.入浴タイムは絶好のデトックス

塩を使うと心身の
不要なものの浄化におすすめ

3.心のデトックス

モヤモヤをノートに書いて
頭の中を整理する

4.香りで脳を強制的に快へ

部屋にほんのり香り続ける
印香はとてもおすすめ。

火を使わず安全に長く楽しめますよ。

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